عشر نصائح للحفاظ علي بشره شابة دائما

غلطات صغيرة بنعملها ممكن نكون شايفنها بسيطة لكنها بتأثر جامد علي بشرتنا وشكلنا وممكن نبان اكبر من سننا والعلماء والباحثين دائما بيلاقوا حاجات جديدة ممكن انها تأخر شوية من مظاهر الشيخوخة زي

ابعدي عن الشمش خصوصا في اوقات الذروة ودائما استعملي سن بلوك

خدي كفايتك من النوم علي الاقل 8 ساعات

ابتعدي عن التوتر........ صعب شويه

ركزي في اكلك علي الخضار و الفاكهة و ابعدي عن منتجات الالبان والعيش الابيض والمعلبات والاغذية المحفوظة

ابتعدي عن التدخين والاماكن اللي فيها تدخين

ابعدي عن الكحوليات

اتعلمي تحطي مكياج صح ساعات البودرة و الفاونديشن الكتير بيعلم في الثنايا الصغيرة في الوش وبيدي سن اكبر

الرياضة مهمة جدا حتي لو حاجة بسيطة في اليوم بس ما تكسيليش

الهرمونات بتتلخبط لما بنكبر فلازم تاخدي فيتامينات تعويضية

المنطقة اللي تحت العينين حساسة ورقيقه جدا لازم تهتمي بيها بالكريمات

http://www.stylelist.com/view/10-everyday-things-that-age-you/#!fullscreen&slide=46828